반응형 #걷기운동 #회사에서걷기 #천천히걷기 #칼로리소모 #일상운동 #운동효과 #슬로우워킹 #운동팁 #다이어트운동 #건강관리1 사무실에서도 가능한 걷기 운동, 건강과 다이어트 동시에! 회사에서 걷기 운동, 진짜 효과 있을까?요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 "걷기 운동"이 다시 주목받고 있어요. 하지만 막상 운동을 하려고 하면 시간을 내기도 어렵고, 어디서부터 시작해야 할지 고민이 되죠. 그런데 문득 궁금해졌어요. "회사에서 슬슬 걷는 것도 운동이 될까?" 생각보다 많은 사람이 비슷한 궁금증을 가지고 있더라고요.회사에서 걷기, 살이 빠질까?여러 번 회사에서 천천히 돌아다닌 적이 있어요. 별생각 없이 사무실 구석구석을 돌아다니며 커피를 마시고, 복도에서 동료와 대화하며 시간을 보냈죠. 그런데 집에 돌아와 보니 다리가 묵직하고 살짝 뻐근하더라고요. 마치 1시간가량 산책을 하고 온 느낌이었어요. 알고 보니 회사에서 걷기도 의외로 칼로리를 꽤 소모한대요. 일반적으로 1시간 동안 천천히 걷기.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
